第一次 体态训练 建立自信 建立自信心。学会规范的站姿、站位要领；掌握梳理紧张情绪的"三种方法"。
第二次 目光训练 加强交流 学会用眼神与听众交流，掌握面对听众和圆桌会议发言的"八字方针"。
第三次 手势训练 展现个性 展现个人的讲话风采。掌握当众讲话常用的"四手势"，学会管理双手的方法。
第四次 放声训练 节奏训练 掌握讲话流畅表达的技巧，学会控制节奏的"魔鬼训练"，使自己的讲话高低快慢有韵律感。
第五次 言之有物 让人信服 讲话具体生动，学会运用言之有物的“五要素”，讲话有吸引力、说服力。
第六次 重点突出 说话不散 防止讲话时无重点，学会提炼观点，掌握“金字塔模式”的讲话思路。
第七次 条理清晰 言之有序 重要场合讲话有影响力，能运用“黄金三点论”条理清晰地介绍自己的单位或表达自己的观点。
第八次 竞聘述职 赢得认可 提高压力下讲话的反应能力。学会压力下讲话的“五步法”，掌握竞聘面试、述职的表述方法。

1，帮助您找到紧张的症结，掌握有效调控紧张情绪的方法，掌握规范的讲话体态、目光交流方法及常规手势运用，强化与听众的交流意识，使您参加各种场合将不再怵头发言，最大的收获是提升您在众人面前的自信心。
2，帮助您学会在讲话之前做好心理的准备、讲话内容的准备以及讲话思路的准备。现场能充分的表达自己的意愿和思想，给人留下重点突出、条理清晰、言之有物、说话不空等良好口才印象，掌握当众讲话的基本思路和方法。
3，帮助您在竞聘述职和答辩中有方法、有技巧，顺利晋升;汇报和布置工作时思路清晰，重点突出，既会干又会说，并能调动员工的积极性;会议发言有话可说，幽默风趣，能主持一个高效会议;参加各种场合，能现场组织自己的发言，展示个人魅力，更具领导号召力，提升自己的公众形象。