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济南高尔夫温泉军事冬令营：冬季养生：“药补”“食补”缺一不可

来源：发布时间：2014-11-06

　　很多人好奇药补和食补哪个更重要，济南高尔夫温泉军事冬令营向您转告专家的意见：药补和食补同等重要。冬季养生“药补”、“食补”一个都不能少。

　　食补既方便又实惠，人们乐于接受，一般没有副作用，而且可引起药物起不到的作用，但济南猎鹰战队军事冬令营提示您，必须根据体质情况适当进补，如人老肾虚可多吃些补肾抗老的食品，如胡桃肉、栗子、猪肾、甲鱼、狗肉等；防止神经衰弱，推迟大脑老化，可多吃些补脑利眠之食品，如猪脑、百合、大枣等；高血压、冠心病应多吃些芹菜、菠菜、黑木耳、山楂、海带等；防止视力退化应多吃蔬菜、胡萝卜、猪肝、甜瓜等。通过食补能使脏腑功能旺盛，气血充实，使机体适应自然界的应变能力增强，抵御和防止病邪侵袭，即中医所谓“正气存内，邪不可干”。

　　药补即运用补益的中药来治疗人体的虚弱不足。虚证，归纳起来主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。因此，运用补养药物也可相应地分为补气，如人参；补血，如当归；补阴，如枸杞子；补阳，如鹿茸。但济南猎鹰战队军事冬令营提示您，药补必须掌握分寸，适可而止，并根据病情之不同缺啥补啥，切忌补之过偏，不仅无益，反而有害。

食补与药补各有千秋，食补以养身、防病为主；药补以扶正、治病为主，所以济南高尔夫温泉军事冬令营告诉您：冬季养生“药补”、“食补”一个都不能少。

    济南高尔夫温泉军事冬令营联系电话：400-879-2720   13345119617  田老师    程老师

　　                     报名地址：济南市中区经一路88号明珠国际商务港32层3201室

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