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2018山东专升本:解决读书犯困

来源:湖北专升本网时间:2017-11

  

  就算自己的目标在明确,辅导书也是枯燥、死板的,长时间看着,都会犯困,这是很无奈的事情,那么,怎么解决这个事呢?

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  我们先要了解自己的生物钟,选择高效率读书时间,而且,有的时候,是不适合看书的。

  疲劳困倦时不要看书

  人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态。在自己感到疲劳困倦时,不要勉强看书,尤其是不要熬夜看书,这样第二天脑子会昏昏沉沉的,更加不利于学习。

  睡觉前最好不要看书

  有些人习惯躺在床上看书,把看书当作催眠,但这种习惯易形成条件反射,你看书的时候心心念念的就是困了就睡吧,睡吧,你的注意力更多的集中在了睡觉上。

  饭后不要马上看书

  饭后,消化系统的活动量加大,大脑血液流量相对减少,中枢神经主要控制消化系统,而对其他部位处于抑制状态,如果此时看书,不仅效果差,而且易形成抑制性条件反射。

  专升本是一个长期的过程,要学习也不必急于一时,在你效率高的时候去读书学习就够了。

  大家还有不明白的或者其他问题可以及时的跟小编联系400-879-2720

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