山东成人高考：成考考场遇慌乱情况应对策略

来源：育路山东教育网发布时间：2012-04-14[进入论坛][成考常见问题咨询]

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成考考试时突然心慌怎么办

有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞
等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调
整心率，迫使血液循环趋于稳定正常；或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

成考考试时心里发急怎么办

许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间
过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两
个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在
于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速
度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，
再尽量加速度。

成考考试时遇到自己不会的题怎么办

考生切意慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的
知识呢？还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢？如果是由于自己想不起来
某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆；如果题目的条件隐藏过
深，你又可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效
的话，你也要善于自我安慰：“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”

成考考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办

考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望
能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。对于这种情况的出现。一
定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下，
能做多少算多少；倘若这时目标不合理而过高（企图全部做完和做对），反而连
较低的目标（做对一部分）也实现不了。而合理的决策则在于考生此时选择所做
的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间
和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。

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