山东专升本考试前，别让这些春季高发病缠上你

 　　山东专升本考试前，别让这些春季高发病缠上你!距离2019年山东专升本考试还有6天，升本学子的备考也进入到收尾阶段，随着山科院专升本最后一次综合检验的结束，最终的山东专升本考试已经赫然来到眼前。

　　山东专升本考试前，别让这些春季高发病缠上你

　　不过不要慌，相信通过第三次模拟考试，大家对自己的水平已经有了深刻的认识，在最后冲刺的几天里，能够更好地弥补自己的不足，完善自己的弱项。

　　除了需要格外注意的学习问题，专升本考生们最容易忽视的就是身体健康的问题。随着春天的到来，各种春季高发小疾病就会复苏，稍不注意就有可能侵袭大家的健康!

　　-春捂秋冻-

　　随着温度的日渐飙升，同学们的服装厚度是与日递减。漏脚踝的破洞牛仔，阳光帅气的彩色卫衣，纯净轻薄的衬衫，潇洒前卫的风衣，甜美可人的裙装......可谓斑斓多彩，美不胜收!

　　但是，友情提示：太阳君放风时间有限，傍晚权限尽失之时，阵阵透心凉的“妖风”就会上线，吹得发型凌乱不要紧，吹得喷嚏连连就麻烦了。

　　老话说：春捂秋冻，不是没有道理的。建议大家：中午艳阳高照时可以穿着靓丽的春装，但是，一定要备一件大衣或外套哦，在太阳下山后或突然变天后都可以有效保暖。另外，在教室坐的时间长了，也会感觉全身发冷，这时候，男朋友都没有厚厚的大衣管用!

　　-流感-

　　话说万物复苏，大家喜爱的花花草草会冒新芽，大家讨厌的病毒也会苏醒过来，侵袭人类。所以，要多喝水，勤洗手，常通风，远离已经生病的人，避免被传染，不给病毒一丝可乘之机。毕竟还有几天就考试了，病来如山倒，病去如抽丝，万一生病了，不仅影响正常复习，连考试结果也会大打折扣，得不偿失，所以防患于未然是很有必要的。

　　-咽炎-

　　春季被称为最敏感的季节，春季气候干燥，容易引起咽喉不适，如果喝水较少，极易衍变为咽喉炎症。所以建议大家：第一，要常喝水，喝温水;第二，要自备咽炎片，感觉喉咙干痒不适就要适量给药，将疾病扼杀在摇篮里;第三，常备润喉片，如金嗓子喉宝等药，它能有效缓解喉咙不适感。

　　-过敏-

　　梦幻如雪的柳絮正在蠢蠢欲动，空气中弥漫着各种过敏源。容易引发鼻炎、过敏性皮炎、花粉过敏等症。所以，有过敏史的同学，尽量避免室外活动，外出请自觉戴上医用口罩，这是对自己的保护措施，也是保障学习进度和质量的预防手段，要谨记!

　　-感冒-

　　如果不幸已经患病，一定要第一时间就医，对症下药。因为引起感冒的原因有很多，有的感冒是着凉引起的，有的是内火引起的，有的是病毒引起的，有的是细菌引起的...一定要准确判断，正确开药，一击即中，不要在这上面耗费你太多的宝贵时间和精力。

　　由于春季细菌的滋生，很容易引起腹泻。尤其是很多同学喜欢订外卖和在在校外吃饭，在一定程度上，就有可能吃到不卫生的食物，引起腹泻。如果发现肚子不舒服，请第一时间去就医，根据医生的指示服药，自己也要常备思必达等止泻药，腹泻期间要多喝淡盐水，避免因腹泻引起脱水。

　　-生理期-

　　女生最痛苦的莫过于大考撞上生理期，尤其是痛点很明显的小仙女。建议是：计算好日期，前几天就开始避免进食任何凉性食物。

　　每天喝热乎乎的水，吃热乎乎的饭，穿暖和的衣服。必要的时候，准备几张暖宝宝，生理期第一天，小腹和后腰各贴一张，保温杯泡上红枣姜糖水，趁热喝!生理期以及前后最怕着凉，保暖是第一要务。如果这些都不奏效，就要准备止疼片了，避免在考试过程中失利。生理期的另一特点是极度困乏，暴躁，适当的休息、安睡能缓解疼痛和情绪。休息是为了积蓄更强的战斗力，所以不要惴惴不安，放松下来是对大脑最好的犒赏。

　　-失眠-

　　由于精神高度紧张，或者学习强度太大，可能会引起失眠。很多同学失眠的时候会顺势玩会手机，假装自我催眠，其实这样只会让大脑更!兴!奋!建议大家：考前开始调整作息时间，不要学习到太晚，给大脑一段时间休息和消化知识点。喝杯热牛奶，听两首轻音乐，用热水泡泡脚，和朋友聊聊天，精神会慢慢放松下来。躺倒床上之后不要再去想题，也不要拿起手机。闭上眼睛，感受整个身体松弛的舒适感。慢慢地...慢慢地...你就会进入梦乡...

　　-心理疾病-

　　有些同学给自己施加了太大的心理压力，而自己又无法调节，精神状态难以控制，可能会引起失眠多梦，记忆力减退，脾气暴躁或者低靡消沉，信心尽失。这种时候，千万不要掉以轻心，请向老师或专业人士寻求帮助，必要的心理咨询和疏导能让你解除心理负担，轻松应考。

　　身体永远是革命的本钱，请诸位考生在考前冲刺这段特殊的时期，照顾好自己!

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