高三学生陆续离校回家备考，心理老师提醒考生———

                     高三学生陆续离校回家备考，心理老师提醒考生———
　　                     “撒欢”不可取，更勿狂练“题感”
　　6月4日，距离高考开考还有3天，高三学生陆续离校回家安心备战高考。据了解，大部分高三学生手中都有一份学校下发的“致学生和家长的一封信”，提醒考生和家长在最后阶段应该如何轻松迎接高考。济南三中心理辅导老师逄霞表示，考生不应再看过多试题或多做模拟题来防止“手生”，但也切勿考前“撒欢”玩。
　　“6月5日距离高考还有2天：早晨6：30起床，吃饭……”记者看到济南三中高三学生人手一份的“高考考生及家长须知”，上面写明从考前3天开始到高考中的作息安排。从早上起床到22：30左右就寝，“高考考生及家长须知”上把考生该如何调整状态及家长应该如何配合等事项罗列得十分详尽。“这也是给学生和家长以指导，别让学生慌了神。”该校校长办公室副主任彭保华解释道。
　　据了解，省实验中学、山师附中、济南回民中学等学校都向学生开出了指导性的“任务清单”，同时也指导家长在饮食、作息等方面恰当配合。逄霞表示，每年到了这个时候，学校都会提前组织高三学生整理好自己的物品，回家调整状态迎接考试。“有的学生认为考前两天就应该好好休息，养足精神迎接高考；也有学生会抱侥幸心理，觉得再做点卷子、再背几个单词，说不定考场上用得着，于是坚持撑到凌晨1点。两种极端性的备考方式在考生中都占有相当高的比例。”
　　逄霞建议考生，考前两天可以适度做题保持“题感”，做的过程中要有紧迫性，但不要认为这是在给自己制造紧张情绪。除此之外，考前这两天要给自己一个客观的定位，不要总是想着应该能拿多少分，这样强烈的自我暗示可能会因做不出题目而更易产生焦虑感。另外，考生可对自己的担忧清晰化和具体化，看清楚担心的是什么，如果是怕考不上，或者考不上自己理想的学校，考生可以尝试给自己多一点的选择：考不上可以再考，同时也不影响考生继续学习。只要考生自己愿意，也可以去学一门技术，做自己喜欢擅长的事等等。逄霞建议考生把所有的可能性都写下来，越多越好，“高考给考生的只是一个未来的可能性，并不能代表人生的全部，走出唯一，前面的路会更宽广。”
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                                                                   本信息来自济南时报

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