摸沙体验指导语（参考，语速慢，声音靠后，——部分是停顿）：

    请大家安静下来，静心一分钟……把你的坐姿调整到最舒适的位置，调整你的呼吸……，慢慢闭上眼睛……，把你的双手放到沙盘的沙子中，然后用摸、抓、握等任何自己喜欢的方式来接触沙子——，把注意力放在手和沙接触的感觉上…让自己静下来，默默地感受就好。体会一下你自己的情绪以及伴随情绪的身体的感觉，什么部位、什么性质、什么程度的感觉，以及伴随这种情绪和身体感觉时大脑当中出现的画面、意象、想法以及回忆等……。请把注意力放在手和沙子的接触上以及情绪和身体的感觉上……，让大脑当中的这些画面、意象、想法、回忆等在脑海里生动起来……，把这些画面、意象、回忆等定格……（留白5-7分钟，总体摸沙时间控制在10分钟左右）

    注：1）当发现有的学员不能按指令做时，如某学员没有按指令闭上眼睛摸沙或在和别人小声谈话等，这样的指导语（或某一句）可以根据实际情况重复2-3次，有针对性地重复这些指导语就显得尤其必要了；2）在指导语里，可以就某些概念做更具操作性的解释，如“让自己静下来，默默地感受就好”这句话里的“感受”这个概念可以具体地解释成“当你用手用摸、抓、握沙子的时候，体会一下你自己的情绪以及伴随情绪的身体的感觉，什么部位、什么性质、什么程度的感觉，以及伴随这种情绪和身体感觉而出现的画面、意象、想法以及回忆等……”。