配料：
　　
　　2杯(1杯＝8盎司)加利福尼亚无籽葡萄
　　
　　8盎司管状意大利面，煮熟，保温
　　
　　2大汤匙切好的洋葱
　　
　　1大瓣大蒜，切碎
　　
　　2茶匙橄榄油
　　
　　2大汤匙面粉
　　
　　1/2杯牛奶和鸡汤
　　
　　1/4杯干苦艾酒
　　
　　1/4杯切好的罗勒
　　
　　3大汤匙榛子
　　
　　1/2茶匙盐和研磨芥末
　　
　　根据口味，加入胡椒和研磨肉寇
　　
　　制作方法：
　　
　　将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热
　　
　　意大利面上，搅拌。
　　
　　营养分析：
　　
　　每份：卡路里253；蛋白质6.5克；
　　
　　脂肪7.9克(29%的卡路里来自于脂肪)；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。
　　
　　

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