心理咨询师教你在疫情防控下如何关注孩子的心理健康

　　受到疫情影响时间一长，孩子活动范围、社交半径都缩短了很多，生活方式相对单一，就容易出现一些心理问题。

　　如何了解孩子的情绪感受?

　　孩子表达情绪的语言相对成人来说比较差，因此需要家长通过细心留意及非语言的引导，来了解孩子真实的感受。

　　可留意孩子的梦、日常行为、语言：孩子对于所处的环境变化其实相当敏感，大人需要注意孩子传递出来的信息，以及正确解读这些信息。

　　通过绘画、游戏引导孩子表达：对儿童来说，绘画、游戏是他们生活中最喜欢也最常做的事情，更是相比语言来说限制更少，更能从容地诠释内心、表达想像力的方法。

　　如何正确引导孩子树立正确的疾病观念?

　　通过讲故事、绘本、角色扮演的游戏方式：家长可以轮流与孩子玩“假装医生与病人”的游戏，大人们假扮病人的角色时，逐步将新型病毒肺炎的症状呈现在游戏中。过程中，观察儿童的反应或其扮演角色的处理方式，同时通过大人示范如何预防呈现正确的防疫方式。

　　挑选优质文章或视频教育儿童：对于高年级的儿童或青少年，他们的认知功能相对高，家长可以通过挑选优质的文章或视频教育，树立孩子关于疫情的正确观念，同时也能让孩子学习如何获取知识的方法。

　　孩子出现以下症状不可轻视：当孩子出现睡眠太少或太多总是显得疲倦，守在家里或躲着别人，话说得少了，表现任性或易怒，与他人有较多的争吵或打斗，在家中、学校或社区中发生行为问题，吃得很多或较少，悲伤或焦虑，成绩变差等异常行为时，应格外留意且加以关切。

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